Bij Fit & Connect By Dana in Mijdrecht staat persoonlijke begeleiding centraal.

Mijn doel is om jou fit te maken en/of houden. 

Bij mijn Senioren fitness heb je oefeningen voor de evenwicht, coördinatie en oefeningen om de spieren sterk te maken.  Dit allemaal op u eigen tempo en eigen niveau.  Met een maximale aantal van 8 in een groep is er ook ruimte voor een gezellig praatje. Na de les kunt u blijven hangen voor een kopje thee.  

 

Lessen

Personal Training

Personal Training: Persoonlijke begeleiding en op maat gemaakte programma's om je fitnessdoelen te bereiken.

Senioren Groepstraining

Groepstraining: Train in een sociale setting met motiverende groepsdynamiek en gevarieerde workouts.

Veelgestelde vragen

Bieden jullie een proefles aan?
Ja, we bieden een gratis proefles aan zodat je kunt ervaren wat we te bieden hebben voordat je je aanmeldt.

Welke betalingsopties zijn er?
We accepteren betalingen via bankoverschrijving, creditcard en contant in onze faciliteit.

Hoe ziet de senioren fitness les eruit ?

Senoren fitness is een groepsles van driekwartier tot een uur voor senioren die op een verantwoorde manier willen sporten. 

Tijdens de les trainen we de balans van de deelnemer en ook de spieren. Dit doen we allemaal op een veilige maar ook gezellige manier. 

Kunnen 60-plussers nog spiermassa kweken?

Ja, zelfs 60-plussers kunnen nog steeds spiermassa kweken met de juiste aanpak. Kracht training en neuromusculaire oefeningen zijn effectieve methoden om spiergroei te stimuleren.

'T is nooit te laat om sterk te worden' !

Senioren Fitness

Fit oud worden

Twijfel je nu of je denkt dat dit bij je past. Plan dan een gratis proefles in of een kennismaking gesprek door op de button hieronder te klikken en je gegevens in te vullen.